Vatsa ja kylkikone - ab coaster professional

Vatsakoneessa vedetään itse ylös kuten jalannostoissa tangosta roikkuen, mutta erona on, että tässä liikutaan kiskoilla yläasentoon ja takaisin.

Vatsa ja kylkikoneessa voidaan muuttaa polvituen kulmaa, joten laite ottaa sitten joko vasempaan tai oikeaan kyljen vatsalihakseen.
Laitteeseen voidaan lisätä painoja polvituen alle tarvittaessa.

Käyttöohje:

• Ota itselle mukava ja luontainen asento ja ota kädensijoista tukevasti kiinni
• Jännitä vatsalihaksia ja vedä jalat/polvet niin ylös kiskoilla kuin mahdollista, pidä pieni sekunnin osan tauko ja palaa rauhallisesti vatsalihaksilla "jarruttaen " takaisin ala-asentoon
• Toista liike

Toistot 15–30 Sarjat 1–5 edistymisen mukaan 2–3 kertaa viikossa.

Ei peräkkäisinä päivinä. 

Tehkää näin, jotta saatte tilata suoraan verkkokaupastamme mitä haluatte verottomalla hinnalla suoraan kotiovellenne:
Tästä löydätte, kuinka voitte rekisteröidä yrityksenne sivustollamme ja miten tehdä ostoksia verottomasti (alv 0 %).