HC PRO SELÄNOJENNUS JA GHR ILMAN PAINORAJAA

Leveällä reisituella oleva Glute Ham raise GHR ja selänojennuksen yhdistelmälaite.Uusitussa mallisissa paremmin jalkalevyn säätö ja paksumpi pehmuste reisien alla liikettä tehdessä. Useimmissa vastaavissa penkeissä ja laitteissa joudutaan salilta etsimään lisäpehmikettä reisien alle
että liikettä voidaan tehdä ilman reisiin kohdistuvaa epämiellyttävää painetta. Ei tässä.

Leveä reisituki ei paina liikaa reisiin kuten pyöreä tuki ja mahdollistaa treenit myös aloittelijoille ja niille joilla on reisiherkkyyttä muuten. GHR on valmistettu käsityönä ja on valmiiksi kokonaan kasattu ja yhtenä kappaleena. Jos olette joskus käyttäneet paloista kasattua värisevää vastaavaa GHR laitetetta , niin huomaatte suuren eron liike-ergonomiassa HC Pron GHR laitteessa.

Laitteella mm bikini fitness ja muut nais asiakkaat teevät lyhyttä selänojennusta pitäen joko käsipainoa tai levyä rintaan vasten ja nostaen itseään lattiasta ylös vain pakaroita jännittäen.

Noston yläasento on tällöin alle 180 astetta..liikkeen yläasento on siinä johon palaroita jännittämmällä päästään.

Miten GHR laitetta käytetään ?

Säädä jalkatuki siten,että polvet ovat reisien suorana ollessa pehmusteen laitteen puoleisessa päässä tai hieman
sen yli. Kokeile ensin nostaa itsesi hieman käsillä auttaen reisikoukistajien ja pakaroiden voimalla ylös asentoon ,jossa vartalo on täysin pystyssä ja
lattian suhteessa noin 90 astetta. Laskeudu takaisin alas ,mutta älä ainakaan alussa venytä liian alas ,vaan jätä ainakin alussa liike hiukan "vajaaksi" eli jalat ovat tällöin hieman koukussa myös ala-asennossa.
Liike kehittää voimakkaat ja muodokkaat reiden takaosat/reiden koukistajat ja boonuksena lisää teille kaikkii vetoliikkeisiin maastaveto, rinnalleveto lisää kiloja tankoon ja parantaa kyykyn ala-asennon tehoja aivan uusille lukemille. Vahvat reisikoukistajat estävät tällöin jatkossa kyykkyjen kaatumisen eteen ala-asennosta noustessa.
Erittäin tehokas ja vähän tilaa vievä laite, joka pitäisi olla ainakin jokaisella kunnollisella kuntosalilla

Väri : Musta

Brändi : HC Pro

HUOM! Jos olette Suomessa ALV rekisterissä saatte kaikki salilaitteet ja varusteet verovapaalla hinnalla, joka on 20% eli Viron arvonlisäveron verran vähemmän