Hiilihydraatit

Hiilihydraattituotteista ehkä kuuluisimmat on urheilijoille tarkoitetut painonlisäys ja palautusjuomat, jotka imeytyy parhaiten verenkiertoon ja aloittaa palautusprosessin välittömästi.
Toisena etuna on tietenkin se, että se ei jää hölskymään vatsaan, vaan menee mahdollisimman nopeasti eteenpäin.
Tämä tuote ei myös varastoidu rasvaksi kuten tavalliset hiilihydraatit.

Maltodekstriini tuttavallisemmin MALTO on taaseen suosituin ja kautta aikojen myydyin hiilihydraattituote, jota nautitaan sellaisenaan tai sekoitetaan siitä ja proteiinista palautusjuoma suhteessa 1 osa proteiinia ja 2 osaa maltoa.

Toinen huippuedullinen hiilihydraatti palautusjuomaksi on DEKSTRO eli puhdas glukoosi