Ostoskoriin -Ostoskorin välisumma:0,00 €
 INFO: +372 661 6988
Kasvissyöjien on varmistettava, että he saavat tarpeeksi rautaa ja B12-vitamiinia. Vegaanien tulisi myös kiinnittää huomiota kalsiumiin.
Raudanpuutetta pidetään suurempana riskinä naisille, etenkin kasvissyöjien ja vegaanien keskuudessa.
Lihavapaa ruokavalio voi olla terveellinen, mutta on varmistettava, että kaikki ravintoaineet, mineraalit ja vitamiinit ovat saatavilla (mukaan lukien b12, kalsium, rauta, sinkki jne.).
Ravitsemusasiantuntijat varoittavat erityisesti B12-vitamiinin puutoksista. B12-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, edistämään normaalia energian aineenvaihduntaa, normaalia hermo- ja immuunitoimintaa sekä normaalia punasolujen muodostumista.

   

Laskeva
/ sivu
Sivu:
  1. 1
  2. 2
Sivu:
  1. 1
  2. 2

   

Laskeva
/ sivu
Sivu:
  1. 1
  2. 2
Sivu:
  1. 1
  2. 2